Vitamín C a vše o něm
September 17, 2024Vitamín C je jednou z nejpopulárnějších a nejúčinnějších složek v moderní péči o pleť i tělo. Jeho přínosy sahají od silné antioxidační ochrany až po podporu tvorby kolagenu, což z něj činí neocenitelný nástroj pro udržení zdravé, mladistvé a zářivé pleti. V tomto článku se podíváme blíže na to, jak vitamín C působí na pleť, jaké výhody přináší a jak ho můžete efektivně začlenit do své denní péče.
Povíme si hlavní přínosy vitamínu C pro tělo a pro pleť - představíme vám kosmetické produkty, které obsahují stabilní formu vitamínu C, a také vám doporučíme ošetření, kdy jejich součástí je především vitamín C.
Co je vlastně vitamín C ?
Vitamín C, známý také jako kyselina askorbová, je silný antioxidant, který hraje klíčovou roli v
péči o pleť a je nezbytný pro zdraví celého těla.
Proč je tolik důležitý vitamín C pro tělo?
Vitamín C je důležité doplňovat nejen zevně, ale i vnitřně. Ať už v podobě stravy či doplňků stravy. A proč? Tady jsme vám sepsaly důvody, proč je podstatné vitamín C doplňovat:
Co vitamín C přináší naší pleti?
antioxidační ochrana: Vitamín C se vyskytuje přirozeně v kůži, kde pomáhá chránit buňky před poškozením způsobeným volnými radikály, což jsou škodlivé molekuly, které mohou urychlovat stárnutí pleti. Vznikají působením UV záření, znečištěným ovzduším, stresem a poškozují buňky pokožky. Vitamín C působí jako ochranný štít tím, že neutralizuje tyto volné radikály a snižuje tak riziko předčasného stárnutí, tvorby vrásek a ztráty pružnosti pleti.
podpora tvorby kolagenu: Kolagen je klíčovou bílkovinou, která udržuje pleť pevnou a hladkou. S přibývajícím věkem se produkce kolagenu snižuje, což vede k ochabování pleti a tvorbě vrásek. Vitamín C stimuluje produkci kolagenu, čímž pomáhá zachovat mladistvý vzhled pokožky. A jak?
- aktivuje enzymy pro syntézu kolagenu: Kolagen je bílkovina, která se skládá z aminokyselin, a jeho tvorba vyžaduje aktivitu specifických enzymů. Tyto specifické enzymy jsou závislé na vitamínu C, který jim poskytuje nezbytné podmínky pro správnou funkci. Bez vitamínu C by tyto enzymy nebyly schopné efektivně tvořit stabilní kolagenová vlákna. Tudíž dochází vlivem působení vitamínu C ke stabilizaci kolagenových vláken.
- ochrana proti degradaci kolagenu: Kromě podpory tvorby nového kolagenu vitamín C také hraje roli v ochraně již existujícího kolagenu před degradací. Jeho silné antioxidační vlastnosti neutralizují volné radikály, které by jinak mohly poškozovat kolagenová vlákna.
zesvětlení pigmentových skvrn: Jednou z nejčastějších funkcí vitamínu C v kosmetice je jeho schopnost sjednocovat tón pleti a zesvětlovat pigmentové skvrny. Ty vznikají v důsledku nadměrné produkce melaninu, což je pigment, který určuje barvu naší pleti, vlasů a očí. Tím, že vitamín C potlačuje produkci melaninu, pomáhá redukovat hyperpigmentaci a zanechává pleť jasnější a sjednocenější.
hydratace a zklidnění: Kromě výše zmíněných benefitů má vitamín C i hydratační účinky. Pomáhá udržovat pleť hydratovanou a zklidňuje podráždění, což z něj činí ideální složku pro všechny typy pleti, včetně citlivé.
Vitamín C ve skincare - každá forma vitamínu C má své specifické vlastnosti a výhody
Jak si vybrat vhodný produkt s vitamínem C?
Při výběru berte v potaz tyto 4 základní faktory, které mají velký vliv na účinnost produktu s vitamínem C.
1. Koncentrace
- nízká koncentrace (5-10%): Je vhodná pro citlivou pleť nebo pro začátečníky, kteří teprve začínají s vitamínem C. Tato nižší koncentrace je méně dráždivá, ale stále přínosná.
- střední koncentrace (10-20%): Ideální pro většinu typů pleti, kdy poskytuje rovnoměrný balanc mezi účinností a snášenlivostí.
- vysoká koncentrace (20% a více): Vhodná forma pro pleť se zkušenostmi a odolností. Poskytuje maximální efekt proti stárnutí a pro rozjasnění pleti. Vyšší koncentrace může být dráždivá, doporučujeme vždy začít pomalu a sledovat reakce pleti.
2. pH produktu
- Vitamín C v jeho nejúčinnější formě, kterou je kyselina askorbová, vyžaduje pH mezi 2,0 a 3,5 pro optimální proniknutí do pokožky. Pro slabší účinnost lze zvážit deriváty vitamínu C, které obvykle fungují při vyšším pH a jsou méně dráždivé.
3. Stabilita
- Kyselina askorbová je vysoce nestabilní a může rychle oxidovat při vystavení světlu, teplu nebo vzduchu, což snižuje její účinnost. Při výběru produktu hledejte tedy produkty s vitamínem C v obalu, tedy ideálně s neprůhlednými lahvičkami a vzduchotěsnými pumpičkami. Jako alternativu můžete zvolit stabilnější deriváty vitamínu C, jako jsou askorbyl palmitát, tetrahexyldecyl askorbát nebo magnesium askorbyl fosfát, které mají delší trvanlivost.
4. Kombinace vitamínu C s jinými složkami
- Kyselina hyaluronová - Tvoří výbornou kombinaci s vitamínem C, protože kyselina hyaluronová pomáhá hydratovat pleť a zlepšuje vstřebávání vitamínu C, čímž minimalizuje potenciální podráždění.
- Retinol - Jeho spojení s céčkem má silné účinky v boji proti stárnutí. Pozor však na “jejich dráždivost”,
pokud jsou používány společně. Retinol i vitamín C jsou kyseliny a jejich kombinace při používání vyžaduje zkušenosti. Doporučujeme používat vitamín C ráno a retinol večer. Tyto dvě složky zajistí silné anti-aging účinky.
- Niacinamid - S vitamínem C ano, ale ideálně každý zvlášť. Jedná se o velmi aktivní látky a abychom předešly možnému začervenání, reakcím pleti, dejte jim alespoň 10minutový odstup při jejich aplikaci. Tato kombinace pomáhá zlepšit strukturu pleti a sjednotit tón.
- AHA/BHA kyseliny - Vitamín C nejlépe působí na pleti po exfoliaci.
Hromadění odumřelých kožních buněk totiž ztěžuje penetraci aktivních látek.
Proto je dobré udělat exfoliaci, pro lepší vstřebávání aktivního
vitamínu C. Pokud používáte exfoliant s kyselinkami, doporučujeme udělat tento typ exfoliace večer a produkt s vitamínem C aplikovat až ráno. Minimalizuje se tak riziko
podráždění pleti. - Vitamín E - Účinky vitamínu C jsou podpořeny kombinací s dalšími antioxidanty, jako je například vitamín E. Tato
silná dvojka antioxidantů pomáhá bojovat proti oxidačnímu stresu, příznakům fotostárnutí a poškození způsobené slunečním zářením.
🌞 Při používání produktů s vitamínem C nezapomínejte na následnou aplikaci krému s SPF.
Top produkty s vitamínem C na pleť přináší řada Biolumin-C:
Profesionální ošetření s vitamínem C
V profesionálních ošetřeních se používají vysoce koncentrované séra nebo masky s vitamínem C, které pronikají hluboko do pokožky a poskytují intenzivní účinky. Takový zážitek můžete zažít při našich ošetření jako je Pro Power Peel nebo Pro Bright.
Při těchto ošetřeních se zvyšuje vstřebávání vitamínu C do pleti a s tím i jeho účinnost. Díky tomu lze dosáhnout okamžitého zlepšení textury pleti, sjednocení tónu a redukce jemných vrásek. Tyto profesionální ošetření obzvláště doporučujeme klientům, kteří hledají rychlé a viditelné výsledky v boji proti stárnutí a pigmentaci.
Mýty a realita o vitamínu C v kosmetice
Koncentrace vitamínu C v produktech se pohybuje na široké škále, od malé po vysokou. To vede často k názoru že čím vyšší koncentrace, tím lepší výsledky produkt přináší. Skutečnost je ale jiná: Optimální koncentrace vitamínu C závisí individuálně na každé pleti a její toleranci.
Můžete se setkat i s tímto mýtem, že při pravidelném používání vitamínu C se pleť stává vůči němu odolnou a snižuje jeho účinnost. Neexistuje ale žádný vědecký důkaz, že by tomu tak skutečně bylo. Je to jako když například chodíte běhat a hlídáte si zdravou stravu - tělo se nestane nikdy rezistentním vůči těmto zdravým faktorům a benefity na sobě budete vnímat neustále. Je v pořádku svoji pleťovou rutinu přizpůsobit adekvátně k vaší situaci - léto, zima, životospráva. Obavy však z přerušení účinku při pravidelné aplikaci mít nemusíte.
Není tomu tak. Ve skutečnosti závisí na použité formě vitamínu C a na celkovém složení. K oxidaci dojít může, pokud ale víte jak o produkt pečovat a je ve správném obalu, k oxidaci dojít nemůže jen tak. Na trhu je spousta produktů s vitamínem C, některé z nich mají lepší stabilitu a účinek než jiné. Pohlídejte si tak složení, jak produkt budete skladovat (v temnu, neprůhledná lahvička s kapátkem, apod.) a tuto obavu můžete zcela vymazat.
Všeho s mírou a zdravým rozumem. Vitamín C může být pro citlivé pleti reaktivní a způsobovat reakci. Je-li však užíván s rozumem a adekvátně k vaší pleti, jeho účinky jsou blahodárné. Některé formy vitamínu C mohou pomoci podpořit obnovu pokožky a hojení.
Super přínos si vaše pleť užije obzvlášť po dlouhých, zimních měsících. Navrátí jí zářivost, hydrataci a jiskru.
Často se setkáváme s mylnou domněnkou, že se produkty vitamínem C nemohou používat během letních, slunných měsíců. Ve skutečnosti může být skvělým parťákem obzvlášť v kombinaci s vitamínem E. Tato dvojka vás před sluníčkem může ochránit a to ve směru ochrany proti oxidačnímu stresu a nežádoucích účinků slunečního záření.
Neznamená to, že byste si měli C produkt aplikovat a běžet hned na pláž, ale je skvělé jej aplikovat třeba na noc pro obnovu pokožky po vystavení pleti UVA a UVB záření.
Tento efekt vitamín C opravdu nemá. Pouze pomáhá pleti předcházet nepravidelnému tónu a ztrátě zářivosti.
Sice je velmi vzácné, nicméně je možné. Žádná panika, pokud se objeví příznaky jako zarudnutí, suchost, podráždění…jednoduše snižte frekvenci jeho užívání nebo přejděte na nižší koncentraci. Poradit se také můžete s námi, pleťovými terapeutky Dermalogica.
A závěr? Vitamín C zůstává jednou z nejoblíbenějších a nejúčinnějších složek v moderní péči o pleť díky své schopnosti chránit pleť před volnými radikály, podporovat tvorbu kolagenu, zlepšovat tón pleti a její zářivost. Jeho široké spektrum účinků, od boje proti stárnutí až po sjednocování pleti, z něj činí neocenitelný prvek v každodenní péči. Při správném výběru produktu, vhodné aplikaci a kombinaci s dalšími ingrediencemi může vitamín C poskytnout viditelné a dlouhodobé výsledky. Při zařazení vitamínu C do své skincare rutiny je důležité dbát na individuální potřeby pleti a pečlivě vybírat produkty, které budou nejlépe vyhovovat vašim cílům a typům pleti.
Pro všechny dotazy a rady se na nás neváhejte kdykoliv obrátit. 🙋♀️ Produkty z řady Biolumin-C a doplňky stravy s vitamíny můžete zakoupit na našem e-shopu.